延緩老花可有法 ? 什麼加速老化請勿做!
老花眼常見問題解答(根據黎心慧醫生講解整理)
1. 什麼是老花眼?
老花眼是眼睛調節能力退化的表現,主要影響看近物的能力。隨著年齡增長,晶狀體硬化,無法像相機鏡頭一樣靈活調焦,導致看近物模糊(如讀書、看手機)。
2. 老花眼的症狀有哪些?
• 突然看不清近物,需要拉遠距離才能看清。
• 看近物一段時間後眼睛疲勞、酸痛,甚至頭痛。
• 習慣瞇眼或皺眉看東西,試圖聚焦。
3. 老花眼與近視、遠視的關係?
• 原本近視的人:看近物時可能需要脫下眼鏡,因為近視鏡的度數剛好彌補了老花的需求。
• 原本遠視或視力正常的人:看近物時需要額外佩戴老花鏡。
4. 每個人都會老花嗎?
是的,老花眼是所有人必經的老化過程,類似皮膚長皺紋,屬於晶狀體老化的一種表現(另一種是白內障)。
5. 老花眼何時出現?會惡化嗎?
• 通常40歲左右開始出現,初期症狀可能不明顯(如光線不足時看近物吃力),之後逐漸明顯。
• 度數會隨年齡增長逐漸加深,大約60歲後穩定(一般不超過300度)。
6. 如何應對老花眼?
• 佩戴老花鏡:出現症狀時建議及時配鏡,避免眼睛過度疲勞。超市的現成老花鏡可能度數不精准,長期使用可能導致頭暈,建議由視光師檢查後配鏡。
• 手術選擇:
◦ 激光矯視:通過調節雙眼度數(一隻看遠、一隻看近)矯正,但度數可能隨老花進展需要調整。
◦ 白內障手術+多焦人工晶體:若合併白內障,更換多焦點晶體可同時解決老花,效果持久,不易復發。
7. 可以延緩老花眼嗎?
老花眼是自然老化過程,無法完全避免,但可通過以下方式減緩:
• 保持健康飲食(補充維生素A、C、E及葉黃素,如胡蘿蔔、雞蛋)。
• 控制近距離用眼時間(每看屏幕20分鐘,遠眺20秒放鬆睫狀肌)。
8. 哪些情況需要及時就醫?
視力模糊可能不只是老花,還可能是青光眼、黃斑病等疾病,這些疾病有治療黃金期。建議40歲後每年檢查眼睛,排除其他問題。
總結
老花眼是正常老化現象,不必恐慌,但需及時矯正(戴眼鏡或手術),避免眼睛疲勞。出現症狀時先就醫檢查,排除其他眼病,再選擇合適的解決方案。
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