延緩老花可有法 ? 什麼加速老化請勿做！

老花眼常見問題解答（根據黎心慧醫生講解整理）

1. 什麼是老花眼？

老花眼是眼睛調節能力退化的表現，主要影響看近物的能力。隨著年齡增長，晶狀體硬化，無法像相機鏡頭一樣靈活調焦，導致看近物模糊（如讀書、看手機）。

2. 老花眼的症狀有哪些？

• 突然看不清近物，需要拉遠距離才能看清。

• 看近物一段時間後眼睛疲勞、酸痛，甚至頭痛。

• 習慣瞇眼或皺眉看東西，試圖聚焦。

3. 老花眼與近視、遠視的關係？

• 原本近視的人：看近物時可能需要脫下眼鏡，因為近視鏡的度數剛好彌補了老花的需求。

• 原本遠視或視力正常的人：看近物時需要額外佩戴老花鏡。

4. 每個人都會老花嗎？

是的，老花眼是所有人必經的老化過程，類似皮膚長皺紋，屬於晶狀體老化的一種表現（另一種是白內障）。

5. 老花眼何時出現？會惡化嗎？

• 通常40歲左右開始出現，初期症狀可能不明顯（如光線不足時看近物吃力），之後逐漸明顯。

• 度數會隨年齡增長逐漸加深，大約60歲後穩定（一般不超過300度）。

6. 如何應對老花眼？

• 佩戴老花鏡：出現症狀時建議及時配鏡，避免眼睛過度疲勞。超市的現成老花鏡可能度數不精准，長期使用可能導致頭暈，建議由視光師檢查後配鏡。

• 手術選擇：

◦ 激光矯視：通過調節雙眼度數（一隻看遠、一隻看近）矯正，但度數可能隨老花進展需要調整。

◦ 白內障手術+多焦人工晶體：若合併白內障，更換多焦點晶體可同時解決老花，效果持久，不易復發。

7. 可以延緩老花眼嗎？

老花眼是自然老化過程，無法完全避免，但可通過以下方式減緩：

• 保持健康飲食（補充維生素A、C、E及葉黃素，如胡蘿蔔、雞蛋）。

• 控制近距離用眼時間（每看屏幕20分鐘，遠眺20秒放鬆睫狀肌）。

8. 哪些情況需要及時就醫？

視力模糊可能不只是老花，還可能是青光眼、黃斑病等疾病，這些疾病有治療黃金期。建議40歲後每年檢查眼睛，排除其他問題。

總結

老花眼是正常老化現象，不必恐慌，但需及時矯正（戴眼鏡或手術），避免眼睛疲勞。出現症狀時先就醫檢查，排除其他眼病，再選擇合適的解決方案。